1日立ち仕事をしていると、足の疲れがめちゃくちゃ溜まる…
家に帰って、ご飯を食べて寝る。朝起きたら身体が重い…
そんなことありませんか?
翌日も続く立ち仕事。
1日の終わりに、足のむくみも疲れもスッキリさせて寝たい!
そんな時に見つけたフロスバンド!
足に巻いて軽く動く。それだけ!
想像以上に効果があり、日々立ち仕事をしていて、1日の疲れを少しでも取りたい!
と思っている人に心からおすすめできるアイテムです♪
フロスバンドとはどんな物なのか、どうやって使うのか。
紹介していきます!
フロスバンドってなに?
どんなアイテム?
フロスバンドを腕、肩、肘、膝、腰などに巻いて圧迫し、軽い運動を行いその後一気に開放する。
すると、血液の流れが良くなり、筋膜の弛緩や関節可動域の拡大につながるアイテム。
フロスバンドの効果4つ
- 筋膜リリース効果
- 柔軟性UP・可動域拡大
- 倦怠感・違和感の改善
- BFR(加圧)トレーニングにも使用可能
普段の生活では中々目にする機会のない、フロスバンドですがスポーツ業界では常識!
③の倦怠感・違和感の改善を目的に、練習終わりのケアとして多くのアスリートが使用しています。
他にも多くのメリットがあることで、スポーツには欠かせないアイテム!
フロスバンドの選び方
写真のように、使用する人に合ったものを提供できるように、GORILLAのフロスバンドはカラーによってゴムの厚さが違います。
成人の方で、仕事疲れや軽い筋トレや軽いジムの方は緑のバンドがおすすめです!
表をみながら、自分に合ったものを選んで購入してみてください!
金額は1本約3000〜4000円でですが、何度でも使用できます。
私は、1年以上使用していますがまだまだ問題なく使えています!
フロスバンドの使い方
① 末梢から中枢へ
(心臓から遠いところから心臓に向かって巻く)
②50%(1/2)重ねながら巻く
③巻き終わりは、最後に巻いたバンドの内側に入れて止める
④フロスバンドを巻いたまま、歩いたり、ふくらはぎを雑巾絞りする
⑤バントを取った後も④を2分間を行う
⑥2~3セット行う(最大5セットまで
実際にやってみた!
うまく巻けてないけどこんな感じでも問題なし!
右の写真は2分経過して、バンドを取った直後。
血行が良くなって一気に皮膚が赤くなってきます!
これを2〜3回すればふくらはぎはめっちゃスッキリとして、
足は軽くなり、疲労は激減します!
やはり、血行をよくするというのは疲労回復にとってめちゃくちゃ大切。
特に、冷え性などで血行が悪い方は、ふくらはぎなどの末端の疲労は抜けにくいですよね。
そんな方に体験してみて欲しいのがフロスバンドなんです。
どんな時に使用している?
私は、就寝前やお風呂前に家事をしながら巻きます♪
洗い物している間に巻いて、少ししたら巻き直し!
ながら作業でもできちゃうのがとても良いです♪
時間がない方やゆっくり巻き直す時間が勿体無い!という方は2本売りを購入し両足一気に巻いてしまうのもおすすめです。
時間に余裕がある方は、1本で全く問題ないかと思います!
まとめ
私の激推ししているフロスバンド!
立ち仕事やむくみやすく、翌日に持ち越したくない!という人にめちゃくちゃおすすめです♪一度やったら効果感じてくれるはず!