【かずのすけおすすめ】レチノールの効果を最大限に生かす方法とは？

2024年1月7日

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レチノールを使ったことがない方は、必見！レチノールの効果や副作用について、詳しく知ることができます！

「最近、シワが増えた気がする…」そんな悩みを抱えるあなたへ、レチノールの効果や使い方をご紹介。

このレチノール（ビタミンAの誘導体）は、シワ・シミ・ニキビといった肌のお悩みにアプローチし、肌悩みを改善してくれるかもしれません。

美容系Youtuberの多くの方も推奨するこの成分の効果と、その即効性を実感できる使い方を、詳しく解説します。

「レチノール化粧品」をおすすめしたい方

・口元のシワや目元のシワが気になり悩んでる方
・肌の弾力感がなくなってきた方
・ニキビ・毛穴の開きや黒ズミが気になる方

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レチノールとは？

レチノールは、ビタミンAの一種であり食事から摂取することもできますが、肌の健康と美容に関連する多くの利点があり、大注目されている成分です。

レチノールの効果とは？

レチノールは、皮膚と粘膜の健康を保つ助けとなる栄養素の一つであり、
・肌のターンオーバーを整える
・角質の代謝を促進
・コラーゲンの生成をサポート
・シワの改善や肌のハリを増進

特に、エイジングケアに効果的で、シワの改善や肌のハリを増進する働きが有名です。

レチノールA反応（レチノール反応）とは？

レチノールのa反応とは、ビタミンA※¹の影響で、急激に肌の生まれ変わりが促進され、赤みなどが出る反応のこと言います。

レチノールは製品によって濃度はさまざまです。

敏感肌だけど使いたい人という方は「レチノール誘導体」がおすすめです。

レチノールA反応の症状（副作用）

レチノールA反応は、「レチノールによる副反応」「レチノイド反応」「ビタミンA反応」とも呼ばれます。

A反応によって、起こりうる症状はこちら。

・肌の乾燥
・赤み
・ほてり
・肌のかゆみ
・皮むけ（角質の乖離）
・痛み
・肌荒れ（ヒリヒリ）
・ごわつき
・ニキビの悪化

レチノールは、ターンオーバーを促進させる効果は高いため、肌が慣れていない初動は肌への影響が強く出てしまいます。

顔の皮剥け・ヒリヒリ感・ほてり・赤みは、多くの方に出現する症状になります。

ひどい症状でない限り通常の症状になります。

初めての方は、低刺激・低濃度のレチノールを選んでみると良いでしょう。

レチノールA反応レ（チノール反応）はどのくらい続く？

レチノール反応（レチノールA反応）はどのくらい続く？

個人差があります。

使い始めた数日後から2週間程度、レチノールa反応が続くことが多いとされてます。

レチノールを使用し続けると、肌にビタミンAが補給された状態になり、徐々にレチノールA反応は起きにくくなってきます。

レチノールa反応がでやすい人の特徴

レチノールA反応がでやすい人の特徴はありますか？

乾燥肌・敏感肌の方
初めてレチノール製品を使った方
高濃度レチノールを利用されてる方

このような方にA反応が出やすいとされています。

レチノールA反応がでやすい人｜①乾燥肌・敏感肌

レチノールA反応が特に、出やすいのは、敏感肌、乾燥肌の人です。

肌の油分や水分量が少ないと、肌のバリア機能が低下するため、レチノールA反応も反応しやすくなります。

決して、乾燥肌や敏感肌の人が使ってはいけないということではありません。

保湿を忘れず使い方に注意してご使用ください。

敏感肌だけど使いたい人という方は「レチノール誘導体」の製品がおすすめです。

レチノールA反応がでやすい人②・③

②初めてレチノール製品を使うと、肌が慣れていないため反応が出ることがあります。

初めての方は、低刺激・低濃度のレチノールを選んでみると良いでしょう。

③レチノールの濃度が高い製品は、肌に負担をかけやすいので注意しましょう。

低濃度のレチノールから始め、徐々に濃度を上げていくことがオススメです。

レチノールの使用に注意するべき人

レチノールの使用をおすすめできない人の特徴は？

レチノールの使用をおすすめできない人はどんな人ですか？

重度の敏感肌の方やアトピー性皮膚炎の方はレチノールのご使用は控えた方が良いです。

また、レチノールA反応の副作用が酷く出てしまった方は必ず医者に相談しましょう。

市販のレチノール製品は多くが安全です。

しかし、高濃度タイプは肌に強い影響を与える可能性があり、特に敏感肌や初めての使用者は注意が必要です。

肌に異常^※を感じた場合は、使用を中止し、専門の医師に相談することをお勧めします。

肌の健康を最優先に、製品の選び方と使用方法に注意を払いましょう。

※強い痛みや痒み・重度の炎症・肌がビニール肌のような皮の捲れ方、伸び方をする方は一度医者に診てもらうことをおすすめします。

レチノールA反応対処法

レチノールA反応対処法：皮むけやヒリヒリ感など

レチノールを使ってから、皮がむけやヒリヒリとしています。どうすればいいですか？

皮膚の状態が悪化しておらず、軽度の皮向けの状態であれば、基本的にはそのまま使用を続けてください。

通常な症状です。

肌の皮がむけてきてるのは、レチノールA反応が出ている証拠であり、通常な症状です。

ビタミンAを肌がしっかり吸収している状態になります。

※ただし、痛みや痒みの症状が強い場合や、重度の炎症・肌がビニール肌のような皮の捲れ方、伸び方をする方は一度医者に診てもらうことをおすすめします。

レチノールa反応がヒドイ場合の対処法は？

レチノールA反応がひどい時はどうしたらいいでしょうか？

一時的に使用を控えるか皮膚科に受診しましょう。

トレチノインやレチノールによって肌は刺激を感じやすい状態となるため、放置すると症状が悪化する恐れもあります。

レチノールA反応が続く場合は、専門の医師へ相談することが大切です。

また、他のレチノール商品への変更で改善する可能性もあるので、医師と相談しながら肌悩みや肌質に応じたスキンケアを取り入れましょう。

レチノールの使用を中断した方が良い状態とは？

レチノールの使用を中断した方が良い状態を教えてください。

肌の痛みやかゆみ、通常の化粧品ではなかった症状が出た場合は直ちに中断しましょう。

特に、以下のような症状が出た場合は要注意です。

ひどい赤みが発生
我慢できない程の肌のかゆみ
皮がむけて、ビニールのような質感や亀裂が入ってしまうなど
血のにじみや内出血が発生している
ピリピリ感の痛みが耐えれない方

これらの症状は、レチノールが肌の細胞の再生を促進する作用によるもので、多くの場合は使用を継続することで時間とともに減少します。

しかし、症状が強い場合や持続する場合は、
・使用量や使用頻度を減少させる。
・一時的に使用を中止し、一度医師に診せる

などの放置せず、必ずしっかりと適切な対応をしてください。

レチノールの効果を最大限に生かす方法

Youtuberのかずのすけさんが自分の肌で実施し、一番効果的に肌に効果があったスキンケアのタイミングのランキングが紹介されてましたので、紹介します。

レチノールの効果を最大限に引き出すためには、「洗顔後直塗り」が最も効果的です。

しかし、使用量やタイミング、肌のタイプに注意を払いながら、自分に最適な使用方法を見つけることが大切です。

かずのすけさんが教える！レチノール効果が良かったランキング

洗顔後の直塗
化粧水抜き、乳液使用後
化粧水抜き、クリーム使用後
乳液＋クリーム使用後
化粧水＋乳液＋クリーム使用後

洗顔後直塗り：肌が最もレチノールを吸収しやすい状態になります。
モイスチャライザーの後 ：レチノールの吸収を助け、肌に潤いを与えます。
混合使用 ：他のスキンケア製品と混ぜて使用することで、肌への刺激を減らします。

自分の最適な方法を探してみてください。

敏感肌の方は水分油分をしっかり肌に入れてからレチノールを使ってみてください。

レチノールは肌に応じたスキンケアを使いましょう

レチノールの効果やレチノールa反応の対策、また乾燥肌や敏感肌の方が注意する点、そしてレチノールの最大の効果を発揮する使用方法をご紹介させて頂きました。

一時的に赤みやほてりなどの症状を起こしますが時間が経過し、ビタミンAが肌に馴染むことで症状は緩やかになり、そしてあなたの肌も美しく変化していくでしょう。

レチノール化粧品の特徴を理解し、あなたの肌の悩みに合わせてご利用ください。

【かずのすけおすすめ】レチノールの効果を最大限に生かす方法とは？

レチノールとは？

レチノールの効果とは？

レチノールA反応（レチノール反応）とは？