【メンタリストDaiGo おすすめ商品】美肌を保つスキンケア方法 ５つ

【シミ1つない美肌に生まれ変わる方法TOP５】の動画をまとめました！

メンタリストDaiGoさんの透明感ある美肌を保つ秘訣はこの５つ！と紹介されていました。

科学的根拠をもとに、実践しオススメだったものを紹介してくれるDaiGoさんオススメのアイテム！

ぜひ参考にしてみてください！

美肌を作る方法　Top 5

5位：白茶｟ホワイトティー｠

ホワイトティー

ホワイトティーの効果とは？

1. 抗酸化作用：体内の活性酸素種を除去することで、細胞を保護し、老化を遅らせることができます。
2. 血糖値の調整：血糖値を調整する作用があるとされています。
3. 抗菌作用：免疫力を向上させ、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高める効果があると考えられています。
4. 脂肪燃焼促進：カテキンが、脂肪細胞を分解して脂肪燃焼を促進する作用があるとされています。
5. 美肌効果：肌の老化を防ぐ作用があるとされています。また、美白効果もあるとされています。

4位：カカオ

・Chocolove, エクストリームダークチョコレート
・ココアパウダー ピュアオーガニック

カカオ分が80〜85％以上の砂糖があまり入っていないチョコレート、砂糖が入っていないカカオパウダーがおすすめ！

綺麗な肌を保つためには、紫外線・炎症を防ぐ・回復することが必要！

カカオに含まれるココアフラボノールは、肌の血流を良くすることや体内の活性酸素種を減少させることができ、細胞のダメージを抑制する効果があるとされています。

カカオの効果とは…？

1. 抗酸化作用：フラボノイドやポリフェノールは、細胞のダメージを抑制するとされています。
2. 血圧降下効果：血管を拡張させる作用があり、血圧を下げる効果があるとされています。
3. 血糖値の調整：インスリン分泌を促進する効果があり、血糖値の調整に役立つとされています。
4. 脳機能の改善：フラボノイドは、脳機能を改善する効果があるとされています。記憶力や学習能力の向上、ストレス緩和、気分の改善などが報告されています。

●食べやすいカカオ分が80％以上のチョコバーがこちら⬇︎

3位：保湿

キャスターオイル＋ココナッツオイル

このキャスターオイルは気になる匂いが少なくてお勧め！

このココナッツオイルは常温でも固まらないのがポイント！

レチノール：美容

レチノールが気になる方は、こちらの記事がおすすめ◼️おすすめのレチノール化粧品27選

2位：サウナ

1位：HIIT

最後に

肌を綺麗にすることは、美容だけでなく健康や心理的な面でも多くのメリットがあります。

適切なスキンケアや生活習慣を取り入れることで、肌を綺麗に保ち、以前より自信もつくはずです。

近年は、男性用のスキンケア商品も多数販売されています。男性も肌を綺麗に若々しく保ち自信のある生活を目指すのもいいかもしれません。

スキンケアについては下記の記事もあります。あなたに合ったスキンケア商品が見つかるかもしれません！

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