【メンタリストdaigo おすすめ】何か習い事を始めたい人におすすめする。人生変わる習い事5選

人生変わる習い事TOP5を紹介

1月に何かを始め習慣化できると人生が変わる‼︎⁉︎

その理由は、1月に習慣化できると「今年一年できるかも⁉︎」と思えるが、ほとんどの人は１月は何も始めず、２〜３月から始めてしまうそう…。

2月から始めると成果が出る前に３〜4月になり忙しいことで習慣化できなくなり、挫折。そして、５月病に繋がるそうです。

だからこそ！１月に始めることが大切！

５位　音楽

音楽は脳を発達させる機能が高いと言われています。子どもだけでなく４０〜５０代から始めても効果があると！

具体的には、音を聞いて指を動かすことで触覚・聴覚を刺激されます。自分の“体の動き”と“音”という違う感覚が同時に使われることで脳が鍛えられると言われています。

脳が鍛えられるということは、仕事や新たな課題など、去年より良い結果に繋がる。優秀な習い事としてお勧めされています。

４位　ダンス

音を聞いて体を動かし複数の感覚を同時に刺激することが大切。

音楽よりは劣りますが、YouTubeなどの利用でも十分！物やお金がかからない手軽さから4位！

３位　ボルタリング

目の前に集中しなければならない課題があることで、日常の心配事などを考えずに取り組める。

集中力の向上やメンタルの安定の効果があり、うつ病の治療などにも使われているスポーツです。

うつ病の方は心配事が多く、集中することが難しい状況です。その為、心配事に注意が向けれないような活動がお勧め。

２位　キックボクシング

キックボクシングもボルタリング同様、メンタルの安定化の効果があります。
また、トレーナーや対戦相手がいないとできないスポーツであり人間関係やコミュニティーから得られるメリットもあります。

効果としては、ボルタリングとほぼ同じです。
しかし、筋力が弱くボルタリングは難しいと感じる女性も手軽に始めることができるスポーツ！ということで2位になっています。

１位　外国語

英語や外国語を学ぶことはメンタルにとって、とても良いことだそうです。

もう一つ言語を習得することのメリットとして、”英語で考える時”と”日本語で考える時”、自分自身の性格や物の見方が変わっているという事がわかっているそうです。

つまり、新しい言語を取得することで、“人生に新たな視点が生まれる”ということ。

今までの思考や感情も日本語と英語で見方が変わります。一つの感情や凝り固まった思考に左右されることがなくなり感情のコントロールが上手くなるそうです。

そして、外国語は言語スキルという部分だけでなく脳を鍛えるという点でも、脳の発達にも繋がるため、お勧めの習い事として1位となっています。